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Qui Suis-Je ?

Aurore Nouzeran

www.montpellierpsychologue.org

Psychologue & Coach, formeé à la Méthode Causale Intégrative (basée sur la kinésiologie)

et à l'Orientation Professionnelle Positive.

Je me suis découvert une Vocation Artistique au sein des Mandalas, dont je vous partage ma passion au travers

de ce site.

Je vous souhaite un agréable voyage au sein

de mon univers !

 

Mandala 100% fait main, artisanal et personnalisable.

Fait en France, à Montpellier

aurore.nouzeran@gmail.com

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AN.Mandalas

Artiste & Psychologue

Comment faire un Mandala en 5 étapes ?

Pourquoi dessiner un mandala ?

Dessiner, peindre ou colorier un mandala, permet de réduire le stress et l'anxiété,

en entrant dans un état méditatif où seul l'instant présent compte.

Cette concentration permet de retrouver un équilibre dans sa vie.

Que cela soit accrocher à un mur, pour bénéficier des vertus apaisante, colorié ou dessiner.

Le Mandala est un merveilleux outil !

Tout le monde peut faire un mandala !

Tout s'apprend ! A tout âge !  Faire un mandala, n'est pas si compliqué que cela peut paraître.

Il vous faut:

- une feuille, une toile ou n'importe quel support;

- un compas;

de la peinture (et encore vous pouvez le faire en noir et blanc) 

- un stylo noir, doré, argenté...

 

Le Pas à Pas :

Etape 1 :

Faire un fond avec la couleur de votre choix !

(Petite astuce, si vous voulez le soleil et ses rayons attendez que la peinture en fond sèche ! ;) )

 

Etape 2 :

Commencez par trouver le centre de votre feuille.

Prenez votre compas, ou empruntez celui de votre enfant, et faites un premier cercle

de la largeur de votre choix, en fonction de si vous voulez le remplir ou non.

Puis, partant du même point de base, faites des cercles entre 0.5 et 1 cm de largeur,

soit jusqu'à qu'il n'y ait plus de place, soit pour laisser, par exemple, un modèle de feuille.

 

Etape 3 :

Remplissez-le ! Avec des arcs de cercle, des triangles, des pétales...

pourvu que ça soit la même forme dans un cercle !

Etape 4 : (optionnel)

Ajoutez des détails ! Ces détails permettent d'embellir subtilement votre mandala !

Avec un stylo doré, argenté...

Etape 5 :

Savourez !

Soyez fier de vous, de votre patience, de votre persévérance, de votre concentration !

Vous vous êtes fait un Merveilleux Cadeau !